Relationer kräver omtanke, tid och ibland en tredje röst. Parterapi är för er som vill försöka på riktigt.

Parterapi handlar inte bara om att “rädda” relationer i kris – det handlar om att ge er verktygen att kommunicera bättre, förstå varandras behov och bygga en starkare relation tillsammans.

En parrelation är något av det mest berikande vi kan uppleva. Men en bra kärleksrelation är beroende av aktivt engagemang, ny energi och omvårdnad för att hållas vid liv. Och hur vi har det tillsammans påverkar kvalitén på våra liv otroligt mycket.

Det finns många påfrestningar i våra liv som kan påverka relationen då kan man behöva få hjälp utifrån. Vanliga utmaningar och källa till konflikt i en relation kan vara:  

Bristande kommunikation

När vardagen blir intensiv är det lätt att kommunikationen blir lidande. bland kan man känna att man fastnat i dåliga mönster, med tjafs och tjat om småsaker. Kanske har man tappat intresset för varandra och saknar den närhet som fanns där från början.  Många par fastnar i ytlig vardagskommunikation om praktiska göromål, medan de djupare samtalen om känslor, behov och drömmar får stå tillbaka. Ibland kan det vara svårt att få till de samtalen på egen hand.  

Olika förväntningar på intimitet

Det är vanligt att partners har olika behov när det gäller närhet och intimitet, både emotionellt och fysiskt. Intimitet handlar om mer än det fysiska – det handlar också om emotionell närhet och att känna sig sedd och förstådd.

Ekonomiska spänningar

Pengar är en vanlig källa till konflikter. Det kan handla om olika spendervanor, synen på sparande eller hur ni ska fatta större ekonomiska beslut tillsammans.

Svärföräldrar och övrig släkt

Det kan lätt uppstå friktion när två familjesystem med sina respektive traditioner, familjehistorier och relationer ska förenas.

Vardagens prioriteringar

Det är lätt att fastna i snedfördelade roller kring arbete i hemmet och det blir ständiga diskussioner om vem som gör vad.

Egen tid eller tid tillsammans

Det är inte ovanligt att ni har olika syn på hur mycket tid ni ska vara tillsammans och hur mycket ni ska vara ifrån varandra.

Vägen framåt och hur kan parterapi hjälpa er

Ni behöver inte ha stora problem i er relation för att komma till mig. Det räcker med en önskan om att ge relationen fokus, fördjupning och underhåll. Kärlek bör ses som ett verb, något vi gör tillsammans.

Att möta utmaningar tillsammans kan faktiskt stärka er relation om ni hanterar dem konstruktivt. Se dem som möjligheter att växa tillsammans och lära känna varandra bättre. I en parterapi kan jag hjälpa er med att:

• Utveckla er kommunikation

• Hantera konflikter konstruktivt

• Fördjupa er emotionella närhet

• Stärka tilliten i relationen

• Hitta nya gemensamma mål

En neutral arena

Mitt samtalsrum är ett tryggt rum för er båda så ni kan uttrycka era känslor utan att samtalet spårar ur. Det är särskilt viktigt när hemma har blivit en plats för konflikter.

Verktyg för kommunikation

Ni kommer få lära er konkreta tekniker för att kommunicera bättre, även kring svåra ämnen. Detta innefattar att lyssna aktivt, validera den andres känslor och uttrycka sina egna behov konstruktivt.

Djupare förståelse

I våra samtal kommer jag också att hjälpa er identifiera de underliggande mönstren som kan ha bidragit till att ni är där ni är idag.

Tveka inte att ta kontakt om ni känner att ni behöver stöd så bokar vi in ett första samtal.

Här hittar ni kontaktinformation: https://www.relamind.se/kontakt

Varmt välkomna till mig!