Att odla medkänsla är inte ett sätt att fly från verkligheten – det är ett sätt att stanna kvar i den, med öppenhet och mod. För även om livet är hårt, så blir det mjukare när vi möter det tillsammans. När vi slutar slå på oss själva och börjar lyssna med vänlighet. När vi vågar sträcka ut en hand, både till oss själva och andra.

Varför drar jag mig undan är någon visar intresse? Varför tvivlar jag ständigt på om min partner är rätt för mig? Varför dras jag till...